Träningsglädje TALKS

Det här avsnittet sponsras av Mind Apps som gör Mindfulness appen som jag tycker att du ska ladda hem till din smartphone. 

Mindfulness är en av årets stora hälsotrender och oavsett var du är eller vad du gör så gör vi oss själva en tjänst genom att springa långsammare och bli mer medvetna och närvarande när allt annat runt omkring oss har en tendens att växla upp.

Jag har haft en uppmaning på min blogg (traningsgladje.se) - att prova på mer mindfulness nu under januari! Gå in och sök på ordet mindfulness för att ta del av alla berättelser från andra bloggare.

Mindfulness Appen finns att ladda hem via App Store och Google PlayGenom appen kan du följa med på guidade meditationer som är 3 minuter – eller längre. Du kan också välja tysta meditationer eller vem som ska guida dig genom meditationen.

Just närvaro är viktigt i mitt liv; att välja att leva det liv som jag vill leva. Oprah Winfrey sa en gång att det största äventyret i livet är att leva dina drömmar och det kan stämma – men i den här podden jag ska berätta för dig vad det svåra är i allt det. Det är tanken på vad alla andra ska tycka. Lyssna, så berättar jag mer!

Direct download: Vad_ska_alla_andra_tycka_-_2016-01-27_22.50.m4a
Category:general -- posted at: 1:57pm PST

Health hacks - hälsohacks - är temat på det sista avsnittet av Träningsglädje TALKS Vinterspecial som jag gör tillsammans med Craft Sportswear under jul och nyår. Det har varit totalt sju avsnitt och jag hoppas ni har gillat dem!

Hälsohacks var en av de önskerubriker jag fick från er - ett kul ämne som man kan prata massor om. I podavsnittet delar jag med mig av mina 21 bästa hälsohacks som kommer göra 2016 lite bättre. Särskilt de allra sista av dem!

I podavsnittet pratar jag också med Lena som är designer på Craft Sportswear. Som designer jobbar hon bland annat med färg och prints. Ni har hört Lena förut under dessa podavsnitt och om ni någon gång sett längdlandslaget på TV så har ni sett Lenas kollektion på de svenska åkarna, men också de amerikanska längdåkarna från och med i år.

Under se senare åren har sport- och modevärlden har flätats samman och jag kan tycka att det borde finnas både jeans och kavaj i funktionsmaterial; fast utan att det ska se ut som träningskläder. Det andas, är stretchigt och sitter där det ska, som Lena säger.

Många killar och tjejer som säger att de önskar mer färg på sina träningskläder. Lena har hört önskemålen – men ändå är det svart som säljs i slutändan. Lena berättar att det ändå hänt mycket de senaste åren; även om det händer långsamt.

Den som ändå vill våga sig på färg men inte vet hur, kan testa att välja något mönstrat men som ändå går i en dov och sober skala – eller börja med en färgglad accessoar. På så sätt behöver man inte känna sig utklädd.

Sara Rönne som står bakom den här podden kan du följa som @sararonne på Instagram eller genom bloggen traningsgladje.se

 

Direct download: Vinterspecial_avsnitt_7_final_-_2016-01-02_22.54.m4a
Category:general -- posted at: 2:14pm PST

Idag är det dags för det näst sista avsnittet av Träningsglädje TALKS Vinterspecial som jag gör tillsammans med Craft Sportswear. Totalt sju avsnitt under sju dagar som publicerats nu under jul- och nyårshelgerna.

I det här avsnittet pratar jag om tio saker som jag ser fram emot under 2016. Jag är en sucker för nystarter; och man kan ju säga att varje dag är en nystart. Det nya året ger oss 366 oskrivna blad att fylla med precis vad vi vill. Hisnande tanke!

Jag pratar också med Martin som jobbar på Craft Sportswear. Ni har hört honom tidigare; när vi pratade om detta. I det här avsnittet pratar vi om sportspecifika plagg; vad är grejen med att ha en jacka för cykling, en för löpning och en för längd?

Sara Rönne som står bakom podden kan du följa som @sararonne på Instagram - eller via bloggen traningsgladje.se!

Direct download: Vinterspecial_avsnitt_6_final_-_2016-01-01_23.46.m4a
Category:general -- posted at: 2:53pm PST

1