Träningsglädje TALKS

Avsnitt 8 av 8 på temat om att vara i form. Denna säsong sponsras av Pågen som har tagit fram ett hälsosammare bröd som är bakat på till stor del svenska ingredienser och som är nyckelhålsmärkt. Ett av bröden från Pågen heter Leva och jag har gjort en riktig "all in"-macka som passar ihop med dagens tema: prestation.

Safety first - health first, så lyder ett av mina främsta riktmärken i allt jag gör i livet. Det är inte på utsidan som god form börjar. Det är inte på utsidan som kärnan i bra hälsa sitter. Allting börjar inuti. Och det är just det som gör hälsa och god form så monumentalt.

Livet är huset du bygger och ett hus som håller dels över tid och oavsett väder är byggt på en bra grund. Därför var jag lycklig i själen trots att jag inte kunde gå. Därför svarade jag att jag mådde bra når någon frågade, trots att alla tårarna tagit slut.

 

 

Direct download: pgen_8_-_2017-04-17_16.21.m4a
Category:general -- posted at: 7:26am PST

Avsnitt 7 av 8 på temat om att vara i form. Denna säsong sponsras av Pågen som har tagit fram ett hälsosammare bröd som är bakat på till stor del svenska ingredienser och som är nyckelhålsmärkt. Ett av bröden från Pågen heter Leva och jag har gjort en riktig "all in"-macka som passar ihop med dagens tema: prestation.

Jag tror ju riktigt aldrig att prestation är min grej när det kommer till träning, men eventuellt så har jag fel. Den insikten slår mig när jag pratar med Åsa Ehrnholm som gärna presterar i både karriär och träning. Vi pratar prestation på jobbet och prestation i triathlon. Vi pratar form och snuddar vid ämnet toppform. Och så pratar vi en hel del om insikt - och vad som kan hjälpa oss att få bättre insikt.

På ett ställe nämner jag begreppet Åsa-väder. Det är en alldeles särskilt typ av väder som kommer från just denna Åsa och består oftast av någon form av fulväder som många helst håller sig borta från. Regn och blåst till exempel, sådär så man huttrar till bara man ser det innanför fönstret. Men, det är också just sådant väder som ger Åsa en fördel på startlinjen, precis som när det började hagla under cykeldelen på hennes första triathlon.

 

Direct download: Pgen_07_final_-_2017-04-04_16.08.m4a
Category:general -- posted at: 7:16am PST

1