Träningsglädje TALKS

Det här är podden Träningsglädje Talks med mig Sara Rönne som skriver bloggen traningsgladje.se - och det här är 2018 års sista avsnitt. Och vilket jäkla avsnitt sen!

Jag kommer tillägna avsnittet det högengagerande ämnet kroppshets. Det finns SÅ mycket att säga om det och jag tillsammans med Katarina från Bucket Life och body positive-inspiratören Linda från La Linda pratar intensivt om plus size, om nakenhet, om normativa kroppar, om varför det är som det är, om rörelse, om att vara värd – och mycket annat. Men först pratar jag med Malin på Svenska Spel.

Malin jobbar med employer branding och har jobbat mycket med hälsa som en viktig fråga på Svenska Spel. Hon säger i intervjun att medarbetarna på företaget är den viktigaste tillgången – och ser Svenska Spel till att det finns bra förutsättningar på jobbet att ta hand om sin hälsa, så blir det bra för företaget också.

Svenska Spel är sveriges största idrottssponsor och här jobbar ungefär 700 människor i både Stockholm och Visby. En hel del på Svenska spel handlar om sport – även bakom kulisserna. Under året kommer jag att träffa några av #svenskaspelarna för att prata om hälsa på olika sätt. Just nu söker Svenska Spel fler medarbetare; framförallt inom IT! Gå in på karriar.svenskaspel.se för att hitta nya utmaningar!

Direct download: kroppshets_final_-_2018-12-03_21.02.m4a
Category: -- posted at: 12:27pm PDT

Från förra avsnittet om sorg byter vi vibe till något helt annat. Det senaste avsnittet av min pod Träningsglädje TALKS ger dig förhoppningsvis energi! Först träffar jag Sportspanarna i Visby; de är kollegor på Svenska Spel och har gett sig på att testa de 49 sporter som finns på Gotland genom Gotlands Idrottsförbund. Tänk dig vad roligt!

Vi snackar flygsport, folkrace, varpa, boxning, mountainbike, gutnisk idrott och mycket mer. På www.traningsgladje.se finns bilder från när Sportspanarna är ute och testar grejer som de sedan rangordnar utifrån om det var roligt, ansträngande, hur arenamiljön var, folkhälsa och gemenskap.

Under hela 2018 är Svenska Spel med som podsponsor. Svenska Spel är sveriges största idrottssponsor och här jobbar ungefär 700 människor i både Stockholm och Visby. En hel del på Svenska spel handlar om sport – även bakom kulisserna. Under året kommer jag att träffa några av #svenskaspelarna för att prata om hälsa på olika sätt. Just nu söker Svenska Spel fler medarbetare; framförallt inom IT! Gå in på karriar.svenskaspel.se för att hitta nya utmaningar!  

Efteråt pratar jag med Therése Furudal Hydén, eller yoga stories som du kanske känner henne som. Vi pratar om det här med att vara yogisk. Blir man lugn och tålmodig när man yogar? Blir man förnuftig istället för arg om man står länge i krigarens position? Hur ska man tänka när första instinkten är att man vill brusa upp och bli arg? Ja, häng med i podden. Detta är ett avsnitt med massa positiv vibe!

Direct download: svenskaspel_yoga_final_-_2018-11-05_20.12.m4a
Category:general -- posted at: 1:10am PDT

”Sorg är en del av livet” och kanske vi ger för utrymme åt i våra liv idag. Mitt senaste avsnitt av podden Träningsglädje Talks tillägnar jag temat sorg.

Står vi rustade för sorg, frågar jag psykoterapeuten och prästen Maria Idänge och det är en av de många frågor och påståenden som hon ger sina reflektioner på. Avsnittet bygger på alla de frågor och kommentarer jag fick på Insta stories (@sararonne) inför det här avsnittet.

”Det är vackert att känna sig sorgsen, då är man i kontakt med sina känslor” säger Maria men menar också att det inte får ta överhanden.

Jag pratar också med Evelina från Svenska Spel som har roller derby som en stor passion. Det är häftigt att höra hur hon riktigt skiner upp när hon pratar om roller derby; en sport som jag tycker är särskilt cool eftersom den har en alldeles särskild vibe.

Under hela 2018 är Svenska Spel med som podsponsor. Svenska Spel är sveriges största idrottssponsor och här jobbar ungefär 700 människor i både Stockholm och Visby. En hel del på Svenska spel handlar om sport – även bakom kulisserna. Under året kommer jag att träffa några av #svenskaspelarna för att prata om hälsa på olika sätt. Just nu söker Svenska Spel fler medarbetare. Gå in på karriar.svenskaspel.se för att hitta nya utmaningar!

Direct download: svenskaspel_sorg_helhetfinal_-_2018-10-02_17.43.m4a
Category:general -- posted at: 8:49am PDT

Det finns människor som älskar förändring. Och människor som tycker att förändring är det värsta som finns. Om förändring pratar vi i det senaste avsnittet av Träningsglädje talks. Jag pratar med Emilia Arvidsson som blivit uppmärksammad för sina hållbarhetsutmaningar och pratat om dem i morgonsoffan i TV. 

Jag själv pratar om lusten att resa nära och om min nya grej i köket som jag går igång på. ”Är det här på riktigt Sara” utbrister Emilia och berättar om matsvinnskampen.

Vi pratar om huruvida förändringar alltid är bra. Om drivkrafter som leder till förändring. Och om faran i att säga ”jag ska aldrig…”

Men först pratar jag med Peter och Karin som jobbar på Svenska Spel i Visby och som båda gillar att springa långt. Vi pratar om det där med att springa; hur man orkar så långt. Vad löpning gör med huvudet och kroppen och om skillnaden mellan att springa själv eller i grupp. Jag påstår att det är bekvämt att springa långt – skulle du hålla med?

Under hela 2018 är Svenska Spel med som podsponsor. Svenska Spel är sveriges största idrottssponsor och här jobbar ungefär 700 människor i både Stockholm och Visby. En hel del på Svenska spel handlar om sport – även bakom kulisserna. Under året kommer jag att träffa några av #svenskaspelarna för att prata om hälsa på olika sätt. Just nu söker Svenska Spel fler medarbetare. Gå in på karriar.svenskaspel.se för att hitta nya utmaningar!

Direct download: svenskaspel_06_final_-_2018-09-04_13.53.m4a
Category:general -- posted at: 5:10am PDT

Vi är så upplysta om vad vi ska äta, men varför gör vi det inte? Varför är vi hellre sugna på chokladkaka än broccoli? Och varför äter vi bättre när vi har goda relationer, fysisk närhet eller sex?

I avsnittet pratar jag med två gäster; Anna från Svenska Spel som testat att utesluta framförallt socker i sin kost. Och Madeleine Rybeck från www.lifeatcore.se som berättar mer om varför vi blir så sugna på skräpmat när vi är stressade eller mår dåligt eller beroende på var i menscykeln vi är.

Under hela 2018 är Svenska Spel med som podsponsor. Svenska Spel är sveriges största idrottssponsor och här jobbar ungefär 700 människor i både Stockholm och Visby. En hel del på Svenska spel handlar om sport – även bakom kulisserna. Under året kommer jag att träffa några av #svenskaspelarna för att prata om hälsa på olika sätt. Just nu söker Svenska Spel fler medarbetare. Gå in på karriar.svenskaspel.se för att hitta nya utmaningar!

Direct download: svenskaspel_05_kost_final_-_2018-08-07_15.22.m4a
Category:general -- posted at: 6:41am PDT

Säsongens fjärde avsnitt handlar om stress - och sociala medier. 

Hur mår du när du scrollar dina sociala medier? Känner du dig glad? Stressad? Inspirerad? Eller kanske nedstämd? I dagens avsnitt av Träningsglädje TALKS pratar jag och Linda från www.lalinda.se om hur det är att leva så stor del på internet. Vi pratar om hur det är att lägga upp innehåll för andra utifrån rollen som ”influencer” – och hur vi själva upplever våra flöden.

Vi pratar om bekräftelse. Vad är det som får oss att lägga upp så mycket bilder på oss själva? Och hur gör vi för att hålla oss över ytan när vi matas av perfekta bilder på perfekta människor och deras perfekta liv.

Just psykisk hälsa är fortfarande något vi pratar alldeles för lite om, tycker jag. Därför uppskattade jag väldigt mycket att inleda podavsnittet med Kalle Brännström på Svenska Spel som delar med sig av sina erfarenheter från att må dåligt psykiskt. Hur inser man när man borde göra något åt hur man mår? Och hur blir man frisk igen?

Under hela 2018 är Svenska Spel med som podsponsor. Svenska Spel är sveriges största idrottssponsor och här jobbar ungefär 700 människor i både Stockholm och Visby. En hel del på Svenska spel handlar om sport – även bakom kulisserna. Under året kommer jag att träffa några av #svenskaspelarna för att prata om hälsa på olika sätt. Just nu söker Svenska Spel fler medarbetare. Gå in på karriar.svenskaspel.se för att hitta nya utmaningar!

Direct download: Svenskaspel_04_final_-_2018-07-02_23.20.m4a
Category:general -- posted at: 2:30pm PDT

Det tredje avsnittet av den här säsongen av Träningsglädje TALKS handlar om framgång - och lycka.

Under hela 2018 är Svenska Spel med som podsponsor. Svenska Spel är sveriges största idrottssponsor och här jobbar ungefär 700 människor i både Stockholm och Visby. En hel del på Svenska spel handlar om sport – även bakom kulisserna. Under året kommer jag att träffa några av #svenskaspelarna för att prata om hälsa på olika sätt. Just nu söker Svenska Spel fler medarbetare. Gå in på karriar.svenskaspel.se för att hitta nya utmaningar!

I det här avsnittet pratar jag och Angeliqa från Vandringsbloggen om det här med framgång. Angeliqa har det senaste halvåret synts överallt. På TV, i tidningar – och hennes nysläppta bok Vandra har tryckts i en utökad upplaga. Känner hon sig framgångsrik? Lycklig?

Vi är komplexa som människor, säger Maria Furenmo, HR-direktör på Svenska Spel. Avsnittet inleds med ett samtal på jobbet och om både fysisk och psykisk hälsa och hon berättar om hur Svenska Spel jobbar med hälsa. Jag frågar om vilka karaktärsdrag en bra chef har och hon svarar ”mod”. Ett riktigt intressant svar tycker jag – lyssna på podden så får du höra mer!

 

Direct download: svenskaspel_03_helaavsnittet_-_2018-06-14_21.44.m4a
Category:general -- posted at: 1:27pm PDT

Det är dags för det andra avsnittet i säsongens Träningsglädje TALKS. Kanske det bästa avsnittet om hälsa i hela poddens historia!

Under hela 2018 är Svenska Spel med som podsponsor. Svenska Spel är sveriges största idrottssponsor och här jobbar ungefär 700 människor i både Stockholm och Visby. En hel del på Svenska spel handlar om sport – även bakom kulisserna. Under året kommer jag att träffa några av #svenskaspelarna för att prata om hälsa på olika sätt. Just nu söker Svenska Spel fler medarbetare. Gå in på svenskaspel.se/jobb för att hitta nya utmaningar!

Jag pratar med Hans Persson på Svenska Spel som länge varit delaktig som en ideell kraft och uppmanat till rörelse på jobbet på Svenska Spel. Med allt från golf till body flight, fjällvandringar, havskajakpaddling, löpcoachning och lopp engagerar han många att göra något mer än att bara jobba tillsammans med kollegorna.

Just hälsa på jobbet är en snackis som engagerar många. Lite senare i avsnittet pratar jag med egenföretagaren Katarina Jansson och Ann-Sofie Forsmark från Formstark Hälsa som jobbar med hälsa i organisationer och företag ur ett strategiskt perspektiv. Hur ska vi tänka kring hälsa? Hur ska vi prioritera mellan deadlines och träning? Hur ska vi hitta känslan kring hälsa igen?

Direct download: Svenskaspel_02_final_-_2018-05-09_22.18.m4a
Category:general -- posted at: 1:29pm PDT

Äntligen, Träningsglädje Talks är tillbaka! 

Under hela 2018 är Svenska Spel med som podsponsor. Svenska Spel är sveriges största idrottssponsor och här jobbar ungefär 700 människor i både Stockholm och Visby. En hel del på Svenska spel handlar om sport – även bakom kulisserna. Under året kommer jag att träffa några av #svenskaspelarna för att prata om hälsa på olika sätt. Just nu söker Svenska Spel fler medarbetare. Gå in på svenskaspel.se/jobb för att hitta nya utmaningar!

Först ut är Hanna Radtke Bergström som jobbar som pressinformatör på Svenska Spel i Stockholm. Hon har en spännande bakgrund som kommer leda in ämnet för det här podavsnittet på det här med beteenden. Hur medveten är du om ditt beteende? Är ditt beteende något som hjälper, eller som stjälper dig?

Direct download: svenskaspel_01_final_-_2018-04-05_01.57.m4a
Category:general -- posted at: 6:43pm PDT

1